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    新手入門 再也不用問別人登山包到底怎么背!

    新手入門 再也不用問別人登山包到底怎么背!

    來源: 發布時間:2018-05-09 
    登山背包與日常用的背包主要決定性的差異在于背負性的不同,一般登山背包為了能夠滿足多天行程的負重,設計有完善的背負系統,能將背包的重量分散到人體腰部與核心,而非僅用雙肩來負擔重量。
    問題來了,如果沒有對背包有基本的了解亂背一通,就算再好的登山背包也無法發揮出其該有的機能,重裝行程下肯定是沒兩下就這里酸那里痛,回家后更可能痛不欲生。在背包上肩準備出發之時,一定要確認一下背包的調整是否合宜,行走起來是否舒適,這可是攸關整趟健行歡樂與否的關鍵啊!
    所以背包要怎么背呢? 基本上要掌握調整背負系統的三個要素。
    大重量背包上肩前先上膝蓋方便施力
    背包上肩后的三個重點
    1.系上你的腰帶
    背包背包,大家直覺可能是認為當然是背負在肩膀上,但登山背包的秘密則藏在另一個地方,相較于雙肩,人體的核心軀干腰部更加有力量。因此登山背包整體重量大約有七成以上由束緊的腰帶支撐,這樣應該能理解腰帶的調整有多重要了。選擇正確背長的背包尺寸后,腰帶應該是處于包覆髖骼骨的位置,能將重量有效傳達至下半身。而為了維持行動的靈活,建議可以試著在蹲下或是將大腿膝蓋抬到最高時束緊腰帶,此時腰帶下緣會剛好卡在大腿上不影響髖關節活動的位置。
    務必拉緊腰帶,登山背包的大部分重量由腰帶分擔。
    拉緊腰帶時可以一手壓住單邊腰帶以避免整顆背包在身上旋轉導致腰帶不易拉緊。
    利用蹲姿及抬腿的方式,確認腰帶的位置是否影響活動。
    2.服貼肩背部的肩帶
    人的身型百百種,盡管是符合背長的背包,有時候也無法完全符合個人的肩部形狀,不過以理想狀態來說,肩帶適當拉緊后,應是服貼于人體的肩背部。背長過長的背包,肩帶難以服貼于肩背部,為了背包的穩定性須把肩帶拉緊卻會造成肩帶壓迫胸前;而背長太短的背包拉緊肩帶時整體重量不易傳達到腰部,而放松肩帶則會導致背包后傾。因此要記得在挑選有背負系統的背包的時候,背長是系統是否能有效發揮的關鍵之一。
    肩帶應服貼身形,力量平均分布于肩背,背起來較為舒適。
    3.輔助肩帶與胸扣的調整
    登山背包在肩帶的上方通常還會設有兩條輔助肩帶,其作用為幫助調整背包相對于身體的重心與距離,并使肩帶維持一定的弧度與高度進而減少肩部負擔并使重量平均分散于肩背。
    拉緊輔助肩帶可讓背包重心與自身更接近反之則相反,一般是調整到背包直立與人體平行不后傾即可。介于兩條肩帶之間的胸扣可固定兩側肩帶間的距離,將之拉至服貼胸部,可使整個背包跟人體更加人包合一,減少行走時背包搖晃的情況發生,尤其是在較激烈的活動時,能提供穩定背負的效果。

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